仕事や更年期症状で体調を崩し、療養することになって約3か月が経ちました。
ただひたすらマイナス思考や動けない体と向き合って、引きこもり生活です。
けれど、少しずつ生活を整えようと思えるようになってきました。
朝に白湯を飲んで、お風呂に入って、軽くストレッチをする。ほんの小さなことだけど、自分をいたわる時間を持ちたいと思うようになりました。
でも、不思議なことに、それを“ケア”や“治療”の一つだと思うと、
どこかで自分が患者さんになったような気持ちになります。
頭では「大切なこと」と分かっているのに、心のどこかで少し引っかかる。
長い間、人のケアをする立場にいたせいかもしれません。
「体を大切にしてくださいね」と伝える側だった自分が、今はその言葉を自分に向けようとしている。
そう思うと、なんだか不思議で、少しだけ切ない気持ちになります。
「自分を大切にする」「マイペースで生きる」という言葉を聞くと、どこかでわがままのような気がしてしまうことがあります。
人のために動くことが当たり前になっていた分、自分のペースが分からなくなっているのかもしれません。
けれど、心や体が疲れている時こそ、
自分を責めずに、少し立ち止まる勇気が必要なのかもしれません。
人から怠けていると思われるかもしれませんが、やはり思ったように動けない。
白湯を飲む時間も、お風呂に入る時間も、
きっとその練習のひとつ。
そして、その時間や環境がもてていることは、とても幸せなことですよね。
ある種、たくさん恵まれているから、
満たされているから、今は色々なことに興味を持てなくなっているのかもしれない。
「何もしない日」も、「うまくできない日」も、自分を取り戻すことになるかもしれないし、自分の変化を受け入れられるかもしれない。
少しゆるく生きていきたいと思います。
