セルフケア

否定的な言葉を、いなす・受け流すということ――心の傷は褥瘡に似ている

看護看護師エッセイ

深呼吸がうまくできないときに試したい「触れるセルフケア」

誰かの言葉に敏感になってしまうとき ― 私が試しているセルフケア

ことば健康

自分をいたわるのが、どうしてこんなに難しいのか

日常・ライフスタイル

更年期真っ只中でもできる！体調と上手に付き合うコツ