24年の看護師経験から｜更年期・健康・暮らしの気づきを言葉に

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深呼吸がうまくできないときに試したい「触れるセルフケア」

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ことこと

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はじめまして、ことことです。
（ライター名：はなみいろは）

看護師を約24年。急性期病院や訪問看護を主に経験してきました。
ミドルエイジ、更年期真っ只中。婦人科系の病気も経験し、生き方や働き方を改めて考え、20年ぶりにブログをはじめました。

このブログ「cotonoha」は、大和言葉の「ことのは＝言葉」です。これまで看護の現場で感じたことや、日々の小さな気づき、暮らしの中での想いを文章として綴っていきます。

読む方の心に、ちょっとした気づきや共感などが届くようなブログにしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いします。

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看護師ライター｜在宅医療・緩和ケアを中心に情報発信

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父が続けている書道の作品も、時々掲載しています。一緒に書も楽しんで頂けると嬉しいです。

Welcome to my blog, a collection of words and thoughts that inspire me in daily life.

Drawing on my 24 years of experience as a nurse, I also share articles about nursing and health.
I hope you will enjoy my father’s calligraphy as well.

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否定的な言葉を、いなす・受け流すということ――心の傷は褥瘡に似ている 2026-01-10
深呼吸がうまくできないときに試したい「触れるセルフケア」 2026-01-08
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誰かの言葉に敏感になってしまうとき ― 私が試しているセルフケア 2025-12-25

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